Parterapi med fokus på forståelse, nærhed og samliv

Når parterapi bliver et trygt rum for jer begge

Oplever I udfordringer i jeres parforhold, og har I brug for hjælp til at finde hinanden igen? Parterapi kan være en værdiskabende mulighed, når samlivet er præget af konflikter, manglende nærhed eller en krise i forholdet. Jeg arbejder med parterapi for private fra Køge, Sorø, Ringsted, Roskilde og for jer, der kommer fra de omkringliggende områder og søger et trygt rum, hvor begge parter bliver hørt og forstået.

Parterapi handler ikke om at placere skyld, men om at skabe klarhed over de mønstre, der skaber afstand, og om at arbejde med kommunikationen, så I igen kan opleve større nærhed og gensidig respekt i jeres parforhold.

Hvad er parterapi, og hvornår giver det mening?

Parterapi er en terapeutisk samtaleform, hvor fokus er på relationen mellem jer og de udfordringer, I oplever i jeres samliv. Mange opsøger parterapi i forbindelse med kæresteproblemer, ægteskabelige udfordringer eller parproblemer, der gentager sig igen og igen.

Det kan give mening at overveje parterapi, hvis I oplever:

• Kommunikationsproblemer, hvor samtaler ofte ender i konflikt
• Manglende nærhed eller følelsesmæssig afstand
• Utroskab eller brud på tillid
• En generel krise i forholdet
• Følelsen af at tale forbi hinanden i hverdagen

Jeg arbejder blandt andet med emotionsfokuseret parterapi, hvor følelser, reaktioner og tilknytningsmønstre bliver et centralt omdrejningspunkt i terapien.

Hvordan foregår parterapi i praksis?

I parterapi skaber jeg trygge rammer, hvor begge parter får mulighed for at udtrykke sig åbent og ærligt. Mit fokus er på at hjælpe jer med at forstå både jeres egne og hinandens reaktioner, så konflikter ikke kun bliver gentaget, men faktisk forandret.

Parterapi kan kombineres med individuelle refleksioner og metoder fra blandt andet mindfulness, leading til større opmærksomhed på egne følelser og grænser. Jeg arbejder også med hypnose, som i nogle tilfælde kan indgå som en del af det samlede terapeutiske arbejde, hvis der er fastlåste mønstre eller stærke følelsesmæssige reaktioner, der fylder meget.

Hvornår kan du få brug for parterapi?

Mange venter for længe med at søge hjælp. Parterapi er ikke kun relevant, når forholdet er på randen af opløsning. Tværtimod kan parterapi være en støtte, når I ønsker at forebygge større konflikter og arbejde med relationen, før problemerne vokser sig for store.

Du kan få brug for parterapi, hvis:

1. Små uenigheder hurtigt eskalerer
2. I savner nærhed og følelsen af fællesskab
3. Gamle konflikter bliver ved med at dukke op
4. I ønsker at styrke jeres samliv og kommunikation

Kan parterapi redde et forhold?

Parterapi er ingen garanti, men det kan give jer bedre forudsætninger for at træffe bevidste valg. For mange par bliver parterapi et sted, hvor de igen lærer at lytte og forstå hinanden. For andre bliver det et rum, hvor de kan få afklaret, hvad de hver især har brug for.

Mit mål med parterapi er ikke at presse jer i en bestemt retning, men at give jer indsigt, redskaber og et trygt fundament til at arbejde videre med jeres relation.

Hvad koster parterapi?

Spørgsmålet om pris og priser på parterapi er naturligt. Prisen afhænger af forløbets længde og struktur. Jeg anbefaler altid, at du kontakter mig for en konkret samtale om rammer, forventninger og priser, så vi kan finde en løsning, der passer til jer og jeres situation.

Parterapi med fokus på mental sundhed og relationer

Hos mental sundhed arbejder jeg relationelt og værdiskabende med parterapi, hvor fokus er på jer som par og på det liv, I deler. Jeg møder jer med ro, faglighed og respekt for jeres individuelle oplevelser og udfordringer.

Det første skridt, når relationen kalder på opmærksomhed

Hvis du og din partner står et sted, hvor samtalerne er blevet svære, eller hvor I savner hinanden i hverdagen, kan parterapi være et skridt mod større forståelse og nærhed. Det handler ikke om at finde hurtige løsninger, men om at skabe et rum, hvor der er plads til begge perspektiver og til det, der fylder imellem jer.

Hos mental sundhed møder jeg jer med nærvær, faglighed og respekt for jeres relation og jeres tempo. Uanset om I står midt i en krise i forholdet eller blot ønsker støtte til at arbejde med jeres samliv, er I velkomne til at tage kontakt og høre mere.

Du kan ringe på (+45) 22 89 91 18 eller skrive til christina@dilling.dk, hvis du vil tage en uforpligtende samtale om parterapi og finde ud af, om det føles som det rette næste skridt for jer.